Niveau

Keine Vorkenntnisse erforderlich, für alle Altersgruppen und Körpertypen geeignet.

Kursinhalt

Unser Yoga-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich eine Stunde lang ganz auf sich selbst zu konzentrieren, den Körper zu stärken und den Geist zu entspannen.

• Elemente aus dem Hathayoga
• Atemübungen zur Optimierung des Atems
• Flows mit speziellen Techniken für die Wirbelsäule (Dehnung und Kräftigung)
• Entspannungsübungen zum Abschalten und Zur-Ruhe-Kommen

Ziele

Entdecken Sie mit unserem Yoga-Kurs für die Wirbelsäule beim TuS Nachrodt. Die Kunst, vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. In einer entspannten Atmosphäre lernen Sie, Ihren Atem zu optimieren und bewusst einzusetzen, während Sie gezielte Übungen zur Stärkung und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule durchführen.

Übungsleiterin

Renate Kullmann-Bragulla, B.Sc.Phys., ist eine erfahrene Physiotherapeutin mit einem breiten Spektrum an Zertifikaten und Qualifikationen. Sie verfügt über fundierte Kenntnisse und Fachwissen in verschiedenen Bereichen der Physiotherapie und Gesundheitsförderung.

Ihre Zertifikate umfassen:

– Übungsleiterin Rehasport
– Übungsleiterin Prävention
– PhysioYoga Coach

Mit ihrer umfangreichen Ausbildung und Expertise bietet Renate Kullmann-Bragulla individuell angepasste Therapien und Programme zur Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsförderung an.

Sportstätte

Sporthalle: Holensiepen 3, 58769 Nachrodt-Wiblingwerde

Zusätzliche Kurse beim TuS Nachrodt-Obstfeld

Unsere spezialisierten Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, über das reguläre Trainingsangebot hinaus gezielte Fähigkeiten und Techniken zu erlernen und zu vertiefen. Für diese Kurse fallen zusätzliche Gebühren an, die über den regulären Mitgliedsbeitrag hinausgehen.