Niveau

Keine Vorkenntnisse erforderlich, für alle Senioren geeignet. Alles, was Sie brauchen, ist Freude an Bewegung und ein normales Fitnessniveau.

Kursinhalt

Die Jedermänner Senioren konzentrieren sich auf gymnastische Übungen, Kraftaufbau und das Fitbleiben im Alter. Unser Programm ist darauf ausgerichtet, Mobilität und Stärke zu fördern, um ein aktives und gesundes Leben zu unterstützen. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für gezieltes Training und unterstützen uns gegenseitig auf dem Weg zu einem fitten Lebensstil.

• Gymnastik: Wir integrieren gezielte gymnastische Übungen, um die allgemeine Fitness zu steigern, Muskeln aufzubauen, Flexibilität zu verbessern und die Koordination zu fördern.

• Kraftaufbau: Durch spezielle Übungen stärken wir gezielt die Muskulatur, um Kraft und Stabilität zu entwickeln.

• Fit bleiben im Alter: Unser Programm bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um Mobilität zu erhalten und die Gesundheit im fortgeschrittenen Lebensalter zu fördern.

Ziele

Neben dem Training legen wir Wert auf die Förderung der Gemeinschaft und des sozialen Miteinanders. Bei uns geht es nicht nur um Fitness, sondern auch darum, Spaß am Sport zu haben und neue Freundschaften zu schließen.

Übungsleiter

Unser Übungsleiter Peter, steht bereit, um Sie durch abwechslungsreiche und ansprechende Übungen zu führen.

Sportstätte

Sporthalle: Holensiepen 3, 58769 Nachrodt-Wiblingwerde

Zusätzliche Kurse beim TuS Nachrodt-Obstfeld

Unsere spezialisierten Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, über das reguläre Trainingsangebot hinaus gezielte Fähigkeiten und Techniken zu erlernen und zu vertiefen. Für diese Kurse fallen zusätzliche Gebühren an, die über den regulären Mitgliedsbeitrag hinausgehen.